性生活的长短一般是由男性决定的，性生活时间过短对男性是没有什么影响的，但是会让女生觉得特别扫兴，欲望没有释放出来。性生活是可以靠药物延长的，什么药延长性生活?延长性生活的方法有哪些呢?

什么药延长性生活

　　什么药延长性生活

　　久趣商城介绍到正常性生活正常抽插超过三分钟的话，就算是正常的情况，你的这种情况可以适当的多学习一些性生活的技巧，适当的增加性生活当中的情趣，改变不同的体位和姿势，适当的进行体育锻炼，增强体质。平时要保持心情舒畅，避免压力过大，也可以吃点金锁固精丸辅助一下。

　　延长性生活的方法有哪些呢

　　1、提肛

　　提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度，从而达到延长时间的功效，每天做3组，一组50次，缓慢有序，有力提肛，无论是坐着，站着都能进行，这个运动可能还有许多人不是很了解，就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。

什么药延长性生活

　　2、扎马步

　　有人会有疑问了，扎马步能提高性功能时间 ?明确的告诉你，能!!因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题，如果你从大腿跟小腿都非常有力，那你的时间绝对不会小于30分钟，俗话说的好，下盘功夫练好了，时间久一定会长。

　　3、跑步

　　跑步主要是练气息，有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁，如果你的肺活量不够，就算你还能进行很长一段时间也没用，你会因为喘不过气来而终止，所以气息也是一个非常重要的关键，早晨慢跑1小时，千万别跑快来，练气息主要就是慢，呼吸均匀。

　　4、食补

　　俗话说，男人靠吃，女人靠睡。吃是个好的方法，男人只有吃的营养跟的上，才会有好的身体和持久的体力，这个感受还是很明显得，工作忙的时候吃不好，睡不好，啪啪时候就会感觉心有余而力不足，有时候累的连晨勃都没了。男人要多吃牛肉，羊肉，这两个生活中很常见的肉类，吃起来也方便效果也好。

　　5、心态

　　以上都是运动类型的，那么心态在整个过程中起着明显重要的一部分，这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系，性子急躁不安的人一般都不会太长时间，静如止水的人一般都能坚持很长一段时间，切记在性生活过程中不要急躁，不要没信心，要相信自己，步骤有序，切勿太过激动，控制好自己的情绪。

　　以上就是久趣商城介绍的什么药延长性生活，延长性生活不能仅仅靠药物的作用，男性在平时生活中还要注重生活习惯，加强这方面的锻炼。