男人必要的12种食物

1、西红柿。情趣服饰有男用和女用器具，对于一些缺乏性伴侣的男女它们是很好的代用品。我们已经说过，性冲动是一种能量，与其痛苦的压制它不如让它有适合的释放途径，因此这类情趣用品（性用品）确实有助于夫妻分居两地等使用的，值得注意的是，如今女用产品的销售对象，主要是男人。做爱姿势它们的作用都是为了加大、加强对阴道的刺激，从而使女性更容易达到性高潮。情趣用品它对于患有性冷感的女性和功能障碍的男性，抑或是中年性事不易的夫妇等，都有改善的效果；也能够用于缓解性压抑，减轻因性的长期压抑而带来的精神困惑、抑郁。

番茄酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质。西红柿中含有丰富的维生素C能产生胶原，强健血管。西红柿矿物最丰富的钾含量，盐有助于排出血液，具有降低血压的功能。

2、黄豆。

黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于中国女性，同时，黄豆也是一个男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本这个男人，罹患前列腺癌的概率比西方发达国家的男人低。黄豆还对企业改善我国男性的骨质流失问题有效。男性过了60岁，骨质会开始不断流失，情况和更年期妇女发展一样存在严重。多吃黄豆可以通过补充卵磷脂。卵磷脂已被广泛证实与短期影响记忆力和学习生活能力以及有关。

3、南瓜子。

在40岁之后，大多数男性都有前列腺肥大的问题。 美国的一项实验发现，让前列腺肥大患者服用南瓜子提取物可以减少尿的频率，改善其他症状。 南瓜子也是维生素E的最佳来源，能抵抗衰老4，胡萝卜。

胡萝卜素会在体内转化为维生素 a，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞活性氧类退化的细胞。胡萝卜富含钾元素，可以降低血压。类胡萝卜素也能预防癌症。

5、海鲜。

海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当锌不足，会影响人体精子的数量和质量。海鲜中的虾牡蛎含锌量，螃蟹是非常丰富的，一个小小的蚝几乎等于锌1天需求量（15毫克）。因其含有丰富的牡蛎糖原或牛磺酸，还具有提高肝脏功能，滋养强身的作用。

6、大蒜。

大蒜产品具有非常强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进我国维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生影响能源，并消除疲劳。大蒜另一方面不可避免忽视的功能设计就是可以提高自身免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有一定抗氧化保护作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善患者体质并强身。

7、高维生素C食物。

24岁的男性在精子的质与量后都在下降，如果精子是一种老药重新启用老的活力，那就是维生素C.高维生素C的食物有奇异果，橘子，花椰菜，芦笋等。维生素C可以协助副肾上腺皮质激素分泌（激素抗应力），可以对抗压力。

8、全麦面包。

要对抗压力，B族维生素是非常具有重要的。其中主要包括各种维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以进行维护中国神经网络系统的稳定，增加一个能量的代谢，有助于企业对抗学习压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有自己丰富的B族维生素。