每周运行4.5小时改善性功能

运动可以锻炼学生不仅有助强身健体，还能通过改善性功能。延时喷剂那个牌子好自慰是正常的生理现象，人类的自慰现象广泛存在。俗称手淫，打手枪、打飞机等说法也时有使用，多用于描述男性。男女爱爱女的不停的叫床视频自慰行为主要都集中在各种方式对性器官的直接或间接刺激，最终达到高潮（射精）的过程，主要包括直接用手来操作的自慰（手淫），或者采用器械来助“性”。无论男性还是女性，自慰的方式都是以对生殖器官的直接刺激而达到高潮和性满足。怎么自慰就是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。美国作为一项最新发展研究结果表明，每周坚持跑步4小时以上，身体出现性功能障碍的概率就会产生显著降低。

扎克伯格旧金山总医院的研究小组重点研究了运动与性功能之间的相关性。 研究人员从跑步、游泳和自行车俱乐部招募了几名运动爱好者和业余爱好者进行后续和体检，发现男性每周跑步4.5小时，勃起功能障碍的风险降低了23%，女性每周跑4小时的速度更快，30%的人性欲降低。 这项研究发表在“性医学杂志”上。

这项研究的第一作者本杰明·布雷耶指出，有氧运动可以促进血液循环，包括生殖器官区域。可以说，更好的血液循环，越是高的人的“性”。促进对更显著反映女性性功能的运动，妇女的健康指标的发病率最高，性功能障碍也是最低的，他们很容易性唤起。研究人员还指出，性欲，性功能受多种因素的影响，如自尊，睡眠和婚姻状况的影响。