很多男性朋友都被早泄困扰着，身心疲惫，无意交朋友，没有心思谈恋爱，今天久趣商城要给大家讲讲怎样才能不早泄?从生活点滴开始预防，赶紧跟着小编一起去了解了解吧。

怎样才能不早泄

　　怎样才能不早泄

　　专家介绍，预防早泄，我们首先要养成一个良好的心态，消除因为担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活的时候务必要做到放松，终要的是和自己的性伴侣做好沟通，不要因为一两次的性生活失败而气馁，这样长期下来反而容易引起真的早泄!

　　有很多疾病都是会引起早泄的，包括前列腺炎、睾丸炎、包皮龟头炎、甚至是包皮过长，这都是有可能引起早泄的，因此，我们男性朋友们应该养成一个定期体检的好习惯，做到及时发现疾病并且治疗的效果，避免这些疾病引起早泄。

　　俗话说女人靠保养，男人靠运动。体育锻炼是好的保养品，适当的体育锻炼可增加人体内的含氧量，且可增加男性体内睾丸酮的分泌，可促进男性的性功能。男性每周至少保持2次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后可带来全身心的放松，有助于促进男性性欲。

怎样才能不早泄

　　戒烟酒。烟酒对身体有很大的危害，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，对男性性功能是非常不利的。

　　看了小编的介绍现在大家知道怎样才能不早泄了吧，预防为主，去久趣商城上买性爱玩具吧提高自己的性生活质量。