由于现在人们接受的性教育只是比较少，当结婚后想要过性生活就会缺乏经验。这时候就需要一些性教育或者两性生活指导来帮助我们更好地过性生活。下面由久趣商城介绍一下。

两性生活指导

　　夫妻两性生活：多久一次最佳？

　　仅仅从生理上来讲，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性要求;在男性中则是：本来不那么想过性生活，却靠着看黄色书刊或录象来“激发”自己，甚至强行手淫，以便投入性生活。这是相当有害的。因为男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。假如此时勉强自己去投入性生活，就等于是认为地破坏自己的不应期保护，这当然对身体有害。有不少不育症患者在性生活频率的把握上往往不知所措，因为有的医生让其多过几次性生活，而有的医生却加以限制，究竟怎么做才更有效呢?衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。假如在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。值得一提的是，男性更轻易放纵自己，性生活过于频繁。在有些男子看来，性交次数越多越能显示男人的力量和尊严;也许，他们并没有明确地意识到这一点，只是觉得应该全力满足妻子的性要求。因此，当他们已经从性生活中得到快感之后，还会继续强化自己的性意识，企图在最短的时间内再度勃起，用意志的力量支撑疲备不堪的身体进行性生活，这无疑对身心健康有很大的危害。

　　两性生活第一次紧张怎么办

　　1、性欲和性生活

　　性欲是个体对性需要的一种渴求。据国外报道，男性性欲最强的年龄是17—18 岁，女性在35岁上下。我国的情况表明，成年期性欲的个体差异很大。有逐渐 减弱者，有逐渐增强者，也有基本保持不变者。 性欲和性能力既有区别又有联系。有的人虽有性欲，但性行为的能力却较低。 成年期男性一般每月性交3-6次，每次性交的持续时间多为7-20分钟。通过性 交的次数和性行为持续的时间可以反映性欲和性能力的强弱。有的人性能力较 低，在夫妻生活中出现性心理不平衡和性生活不和谐，但通常将其埋在心理， 一定时间后，形成的心理压抑又会进一步加重性生活的不协调，进一步增加苦 恼。由于传统观念、封建思想的影响，我国成年期夫妻的性生活不满意的人所 占比例相当大。因此，如何从生理和心理上调整他们的性心理、性机能和他们 的性生活，是关系到成年期夫妻身心健康的重大问题之一。

　　2、夫妻性生活的心理准备

　　与新婚期相比，成年期夫妻双方性爱的程度有所下降，由于负担较重，对性生 活的要求强度也减弱，需要进行感情的再调适，而其中，性生活的调适是必不 可少的。它主要体现在夫妻性生活过程的心理准备。夫妻双方应了解在什么情 况下，容易唤起对方的性爱，使其愿意过性生活，怎么才能使对方和自己“同 步”。 一般在下列情况下，比较容易产生性要求： 一是在心情欢畅时。家中和工作有了什么高兴的事情，或是由于某种原因感到 双方特别可亲可爱时，往往易于产生性要求。 二是在身体健康时，健康的身体和情绪容易使人精神振奋。 三是天气温暖适中，天气太冷或太热都会影响人的性要求。 四是在环境安静时。住宅周围环境嘈杂，会破坏人们的情绪，引起烦躁，从而 影响性生活。 五是接受外界刺激时。如电影、电视中的某些镜头、某此画面、小说中的某些 情节，容易使夫妻产生性冲动。 夫妻一方产生了性要求后，怎样传递给配偶，使配偶的行为和自己“同步”呢 ?这就是所谓“体爱”，也就是如何发出性信号的问题。 性信号的发出一般通过语言动作和非语言动作进行的。语言动作又分为直接的 和间接的两种：直接的语言动作是比较明确的，间接的语言动作包括语言和暗 示，相关的话题等，如和配偶进行一些关于性的对话，以激发对方的性欲;或 是催促对方早点上床睡觉，以此作为暗示。非语言动作多表现为接吻、拥抱、 抚摩等亲昵动作。 当夫妻双方或一方产生性生活需要时，最好的表达方式是“哑语”。这是夫妻 之间为满足性欲要求而普遍使用的方式。它可以巧妙地表达各自的愿望，又不 用担心遭到对方的拒绝，使自己的自尊心受到伤害。一般来说，先使用“哑 语”常常是男性。如下班后，给妻子带回来一束鲜花，或送妻子一件精巧的小 礼物，或者帮助妻子洗洗餐具，擦擦地板等，这些做法都能使妻子明白他的用 意。夫妻之间，尤其是中年夫妻之间的这种“哑语”是非常丰富而广泛的，一 举手，一抬足，一个深情的眼神，都能准确的表达用意，并使对方深刻理解。

两性生活指导

　　两性生活需要注意哪些

　　一般情况下不建议月经期同房的，这个是有可能会引起子宫内膜炎或者内膜异位症的。你这种情况，应该问题不大。

　　可以注意观察，如果身体出现不适的症状，及时的到医院妇科做检查，明确诊断，根据检查的结果对症治疗，以后注意，等月经干净了，再性生活。

　　通过以上久趣商城的介绍我们了解了两性生活指导的相关内容。适当的接受一些性生活指导，能够帮助我们很好的过性生活，提高性生活质量。